Clash Verge 测速教程：延迟测试、真实带宽测试与晚高峰对比方法

测速有三个层次：延迟、带宽、稳定性。多数人只看第一个，而真正决定体验的是第三个。

延迟测试

代理页每个策略组标题旁有闪电图标，点击后对组内所有节点测试，显示毫秒数。它做的是：通过节点访问一个测试网址（默认 Google 的 generate_204），记录响应时间。

它能告诉你： 节点通不通、响应快不快。 它不能告诉你： 带宽多大、晚上稳不稳。

正常范围（受本地运营商影响）：

超时的含义见 节点超时。

修改测试地址

默认测试地址被封锁时所有节点显示超时。设置页找到「延迟测试地址」，换成其他可用的 204 地址（例如 Cloudflare 的 generate_204）。

带宽测试

选中节点，开系统代理，打开 Speedtest 网页版（选海外服务器）或下载一个大文件观察速率。

• 1080p 视频需要稳定 5Mbps 以上
• 4K 需要 20Mbps 以上
• 网页与 AI 对话对带宽几乎无要求

稳定性测试

在晚上 8 到 11 点做：

1. 对常用节点连续点 5 次延迟测试，记录每次数值。
2. 波动在 30ms 以内：稳定。波动超过 200ms 或出现超时：抖动大。
3. 同时跑一个 Speedtest，与白天对比。

抖动大的节点在长连接场景（视频会议、Claude Code）会频繁中断，见 AI 稳定线路怎么选。

用测速结果做决定

• 换节点： 同地区多个节点对比，选延迟低且波动小的。
• 换地区： 香港晚高峰拥塞时日本、新加坡可能更好。
• 换机场： 所有节点晚高峰都抖动，是线路类型问题，见 专线机场推荐。

常见误区

• 只看白天测速数据买年付。
• 追求最低延迟而忽略波动。
• 用测速软件的国内服务器测代理速度（应选海外服务器）。

试用期完整的测试项目见 机场试用清单，速度慢的排查见 机场速度慢。